1、阿斯汤加瑜伽星空体育，阿斯汤加瑜伽星空体育，又称为（Ashtanga Yoga）瑜伽，是一种很陈旧的瑜伽，有着几千年的史书，不停有着“力气瑜伽”的称谓。器重塑形健体，充满能量瑜伽。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古板瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的旨趣是指太阳；”他（tha）“的旨趣是指月亮。含义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近新颖很流通的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说星空体育，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的团结体。由于它既夸大运动和呼吸的协调性星空体育，也器重力气和静心力的统统熬炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美星空体育瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，让人以为有趁热打铁之感，于是才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜闇练的瑜伽星空体育，阴瑜伽夸大的是所有身体的减少和放空完全、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式需求坚持过长时候，于是创议有必定哈他瑜伽闇练根基的人修炼。