有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相贯串的一种熬炼格式吗？本日我就来周密道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与矫健相干的总计实质，征求调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以激动身心矫健为目标，通过本身的教练瑜伽、气味调控和心境治疗等方式，革新体质，加强身体生机星空体育健身瑜伽一种寻觅平均、平安、松开的时尚强健生存方法，延缓机体衰老，是体育摄生的苛重构成局部。

　　瑜伽，行动一项开头于印度、风行于环球的身心熬炼伎俩，正被越来越多的人群承受和热爱，人们通过瑜伽的学习，获取心理和心境上的矫健。瑜伽，行动一种大家喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国寻常传播。

　　《“矫健中国2030年”计议纲目》了了，成长大伙健身歇闲营谋，丰厚和美满全民健身系统，大肆成长大伙运动项目，2009年，国务院容许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的配景下星空体育，健身瑜伽正在中国的存在成长，具备了物质底子和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局造造寰宇瑜伽运动增加委员会星空体育，将其纳入体育运动项目约束领域，瑜伽初次有明确了的官方归属约束部分，2018年改名为寰宇健身瑜伽领导委员会，寰宇健身瑜伽领导委员会是我国体育部分造造的第一个瑜伽增加结构瑜伽。

　　2019年10月，寰宇健身瑜伽领导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》底子上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》，了了健身瑜伽段位造实行申请、稽核审批造，并对段位品级设定、晋级哀求星空体育，晋段官职责，段位考评与约束、认定与授予等苛重事项实行了榜样和哀求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、榜样、有序传布供给了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育领导中央结构研商拟定的《健身瑜伽规范（试行）》包蕴了健身瑜伽基础格式、选修格式星空体育，遵从难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式服从“循序渐进、整个平衡、安宁有序”的安排和习练规则，按照身体样式将格式划分前屈、后展、侧弯、中立伸张、挽回、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、稽核审批造，健身瑜伽段位设级、段两局部。段前打定级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育领导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、老师员稽核、考评，培育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等营谋，推进健身瑜伽正在中国长足、寻常的成长，丰厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育领导中央核定的《健身瑜伽老师员培训教材》

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