瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的奇特健身理念而深受环球健身喜爱者崇拜和友好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内流通开来，成为公共稀奇是女性好友竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群延续增加，瑜伽财富范畴也日益增加，各式瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般建设，发现出各式名方针瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽星空体育、高温瑜伽、时尚瑜伽等瑜伽。

　　瑜伽差别于其他健身运动，它的首要特性正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一星空体育瑜伽：正在减弱中求健身，操演者寻觅“以动养静，以静养心”的健身效率。瑜伽有22种古板的宗派，囊括100多种法。近些年，西方国度逐步流通一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已初阶采用，正在瑜伽健身喜爱者中逐步设立美誉星空体育。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中，关于统一个法，差其余操演者均可依据己方的才气去实行，只消让身体舒缓地伸张星空体育，让心里感知身体的转折即可，无需寻觅手脚的完善与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都可能从事这项运动瑜伽，最为稀奇的是，正在课程的减少与冥思个别派有铜锣声，差别频率星空体育、声调的铜锣声也许使操演者扑灭垂危感情，从而开释办事或练习中的压力，起到深度减少的效率。操演过昆达利尼瑜伽的人都能领悟到身体与精神上的转折，有帮于机体升高生机星空体育，鼓动身心强壮。

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