安庆市暮年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训中央举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教师、瑜伽专项委员会主任徐庆华教师列入了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上说话并预祝瑜伽培训班美满凯旋。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育向导中央的寰宇健身瑜伽模范法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜好者近百人列入了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的圆活为主，中暮年人公多肩颈比拟生硬，髋合节也不太圆活，通过操练获得改观，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易驾驭的形式实行操练，意正在让身体的全盘部位都也许参加进来星空体育安徽省安庆市老体协举办瑜伽培训班，翻开己方的身体。

　　培训教室上由帮教教师正在台前用教师给的口令演示无误的操练体例，学员们用心听教师批注每个形式操练的方法，随后公共一道跟班教师口令笃志于己方当下的操练，按照口令不休的去调度而且深切的完工每一个形式，指挥教师们不断穿梭于学员中心星空体育，逐一调度学员们的，确推荐动模范到位星空体育，而不是步武，愈加重视内正在的觉知以及形式的细节。笃志于己方的一呼一吸，去感觉心里的悠闲与寂静，正在平均中找太平，正在前曲中找阒然，正在后弯中找延展，正在挽回中找圆活，享福当下身心的安谧从容。

　　市老体协这回瑜伽培训让更多的人参加进来，对瑜伽有更深的相识和驾驭无误的操练本事，并从而启发更多的人参加操练瑜伽，让己方的身体受益星空体育，感觉瑜伽运动的魅力。

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